مجله تفریحی نمکستان :

موفق ترین ورزشکار بدنساز زن آمریکایی ‘ارنستین شفرد’ 80 ساله آمریکایی که زاده شهر بالتیمور ایالت مریلند است لقب پیرترین ورزشکار فعال پرورش اندام زنان را به خود اختصاص داده است. او از سن 56 سالگی وزرش پرورش اندام را آغاز کرده و هم اینک پیرترین پرورش اندام کار زن در دنیا است و از این جهت نام او در کتاب رکوردهای گینس ثبت شده است. او در شانزدهم ماه جاری میلادی  تولد هشتاد سالگی خود را جشن گرفت. او در تولد هشتاد سالگی خود با نوشتن مطلبی در صفحه فیسبوک خود با سپاسگزاری از خدا به خاطر دادن بدن سالمی به او گفته است که همچنان به ورزش پرورش اندام در دهه نهم عمر خود ادامه خواهد داد. این پرورش اندام کار آمریکایی صبح ها ساعت 3 بامداد از خواب برمی خیزد و ورزش می کند. او در طول هفته بیش از 130 کیلومتر می دود. برنامه اصلی غذای او سفیده تخم مرغ، مرغ آب پز، سبزی و مقدار زیادی آب است. او روزانه از طریق این مواد غذایی 1700 کالری دریافت می کند. او گفته است هیچ نوع مکمل دارویی مصرف نمی کند. موفق ترین ورزشکار بدنساز زن آمریکایی منبع:سایت سیمرغ

—–

موفق ترین ورزشکار,ترین ورزشکار بدنساز,ورزشکار بدنساز زن,بدنساز زن ,موفق بدنساز زن,موفق ورزشکار,زن موفق ترین,ترین زن ورزشکار,بدنساز موفق ترین,ورزشکار موفق,موفق ترین ورزشکار بدنساز زن

دانلود فایل ها