ورزش کردن چه تاثیراتی روی ریه ها میگذارد فعالیت های مختلف ورزشی تا چد حد برای سلامت ریه های ما مناسب است چه مواردی را در این زمینه باید در نظر بگیریم
مطالعات اخیر نشان داده است که انجام ورزش باعث کارایی بهتر ریهها میشود.
محققان دریافتهاند که ورزش کردن و افزایش کارایی قلبی – عروقی بر کارایی ریهها تاثیرگذار است.
به گزارش سایت MNT،بررسیها نشان داد افرادی که آمادگی قلبی – عروقی بیشتری دارند. در طول بیست سال کمتر دچار کاهش کارایی ریهها میشود.
هر چقدر که سن افزایش مییابد کارایی ریهها کمتر میشود. به غیر از سیگار کشیدن و زندگی در هوای آلوده فاکتورهای دیگری نیز بر کارایی ریهها تاثیرگذار هستند.
در این مطالعات 5 هزار نفر مورد بررسی قرار گرفتند.
بررسیها نشان داد افرادی که ورزش میکنند و کارایی قلبی – عروقی بیشتری دارند کمتر دچار کاهش کارایی ریهها میشوند.
بدون دیدگاه