مجله تفریحی نمکستان :
سوپی مقوی برای وعده افطار
سوپ عدس برای افطار ماه رمضان
عدس غنی از فیبر، پروتئین و ویتامین C و کم کالری است که باعث می شود یک گزینه مورد پسند فوق العاده سالم و گیاهی باشد. مواد لازم برای سوپ عدس برای افطار ماه رمضان روغن زیتون : 1/4 پیمانه پیاز ریز خرد شده : 1 پیمانه عدس قرمز : 1 پیمانه، به طور کامل شسته شده سبزیجات معطر : 2 پیمانه نمک برای مزه دار کردن زیره سبز : 1 قاشق غذا خوری زرد چوبه : 1 قاشق چای خوری نصف لیموی فشرده شده جعفری برای چاشنی طرز تهیه سوپ عدس برای افطار 1 – در یک قابلمه روی حرارت متوسط پیاز خرد شده را با روغن زیتون به آرامی تفت دهید تا قهوه ای شود. 2 – عدس را اضافه کرده و با پیاز برای یک یا دو دقیقه هم بزنید (عدس ها را قبل از پختن، بو بدهید تا به آنها عطر و طعم بیشتری دهد). 3 – سبزیجات و 6 فنجان آب اضافه کنید (و یا می توانید 6 فنجان آب مرغ اضافه کنید). 4 – در قابلمه را گذاشته و آن را روی حرارت کم و متوسط به مدت یک ساعت قرار دهید تا زمانی که عدس ترد شود. 5 – اکنون پس از پختن آنها، زیره سبز، زردچوبه، نمک برای مزه دار کردن، و آب نصف یک لیمو را اضافه کنید. 6 – این ترکیب را با استفاده از یک مخلوط کن برقی مخلوط کنید تا یک سوپ منسجم و خامه ای بدست آید. 7 – با جعفری به آن چاشنی بزنید و آن را گرم میل کنید. سوپی مقوی برای وعده افطار منبع:سیمرغ
—–
سوپی مقوی برای,مقوی برای وعده,برای وعده افطار,وعده افطار ,سوپی وعده افطار,سوپی برای,افطار سوپی مقوی,مقوی افطار برای,وعده سوپی مقوی,برای سوپی,سوپی مقوی برای وعده افطار
دانلود فایل ها
توجه: ممکن است تمام لینک های دانلود به دستور مقام قضایی حذف شده باشد...
بدون دیدگاه